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用积极去化解孩子负面的情绪-新易得

培养孩子独立自信是一门很深的学问,是一场漫长的马拉松,更是对父母耐心和精力的极大考验

在经历了可怕的两岁、恐怖的三岁和忍无可忍的4岁之后,我慢慢意识到培养孩子管理情绪的重要性。其实无论是孩子还是成年人,在生活中不可避免地遇到不如意的事情,难免会产生负面情绪,只是成年人有能力去控制负面情绪,而孩子的情绪控制能力太差,轻则哭闹一番,重则伤害他人或事物。以下是我日常化解孩子的负面情绪的几方面,希望可以帮助到各位家长。



一、帮助孩子认识情绪。情绪是每个人的体验和感受,无论什么情绪都非常正常,但孩子因为小,所以他们不能分辨自己所有的情绪。为了帮助笑笑认识情绪,我们一起阅读绘本——《我的情绪小怪兽》,书里面用颜色很形象地展示了开心(黄色)、忧伤(蓝色)、生气(红色)、害怕(黑色)、平静(绿色)、爱(粉色)的情绪。笑笑很喜欢这本书,我们会经常玩情绪问答游戏,比如:今天你是什么颜色?见到小朋友是什么颜色?老师叫你回答问题是什么颜色?哭闹过后,我也会问她刚才是什么颜色。


二、接纳孩子的负面情绪。在面对孩子的负性情绪时,家长要保持冷静。很多时候,虽然我们的内心是爱着孩子的,可面对孩子无休止的哭闹和喊叫,表现出来的都是否定和责备。记得在笑笑小班下学期时,她一个人参加沙沙讲故事,参加选拔之后,回家便告诉我她不想继续参加了,我知道她是害怕了、紧张了。于是,我跟她分享了我第一次上台讲话时在台上声音很小,会害怕、紧张,甚至会忘词。她听完之后反复问我:妈妈也会这样吗?我很耐心地对她说:“虽然没有拿到好名次,但站在舞台上就是成功的第一步。”




三、用共情来加强沟通。去年寒假带笑笑去滑雪,每次都会摔倒。我们反复教她怎么样才能不滑倒,结果她听了之后十分气恼,眼泪一直含在眼睛里。对于一个在南方生活的孩子,滑雪的机会太少了,我心想一定不能以这么不愉快的方式结束。于是,我站起来戴上滑雪板去滑雪,也是重重地摔倒,再站起来滑再摔倒。我对她说,摔倒很正常,站起来再重新开始就可以了。于是,她也学着起来继续滑,很快就会滑了,脸上也露出开心灿烂的笑容。通过这件事,明白了要适当采用共情的方法加强亲子沟通,当孩子感到挫败的时候,她并不需要你太快地提供意见或说一些安慰话,她其实更渴望获得认同和共鸣。


四、帮助孩子疏导负面情绪。让幼儿园阶段的孩子学会管理情绪是非常难的,这个阶段最重要的是帮助孩子疏导负面情绪,教会孩子用积极的心态去处理负面情绪。笑笑现在仍然会哭闹、发脾气,每当这时我会让她用画画来表达发生过的情形,或是等她平静之后跟她一起读阅读情绪绘本,如《菲菲生气了》、《生气汤》、《我的大喊大叫的一天》、《在教室说错没关系》等。偶尔也会跟她分享情绪,比如跟她说一些工作的时候发生了哪些开心的或不开心的事情,引导她表达自己的情绪。
正确处理负面情绪对孩子的成长有非常重要的意义,对负面情绪进行疏导比直接控制或者压抑更有效。如果想要教孩子疏导自己的负面情绪,家长应该先审视自己的态度,才能更好地帮助孩子积极的面对人生道路上碰到的挫折。
 


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